Im Dunkeln schlafen – einfach besser

Im Dunkeln schlafen - einfach besser

Bereits vor dem Schlafengehen dunklere oder indirekte Lichtquellen auswählen. So wird es entspannter und die Melatonin Produktion wird stimuliert.

Das Gehirn kann über die Augenlider Licht aufzunehmen und entsprechend nicht wirklich den Tag von der Nacht unterscheiden. Deshalb, im Bett sofort alle Lichtquellen ausschalten.

Im Dunkeln regenerieren die Augen besser - das Sehvermögen wird geschützt. Auch bei Kindern ist es wichtig, Ihnen gesunde Schlafgewohnheiten mit auf den Weg zu geben. Ihre geistige und körperliche Entwicklung wird davon direkt beeinflusst.

Somit ist ein dunkles Schlafzimmer die Möglichkeit zu einem guten Schlaf!

Der ideale Begleiter für unterwegs oder zwischendurch, wenn man mal nicht auf dunkles Schlafzimmer zurückgreifen kann, wäre unsere Schlafmaske. Sie wird von unseren Mitarbeitern empfohlen und wurde auf mehreren Reisen getestet und für gut befunden. Blickdicht Tag und Nacht, kein einschnüren am seitlichen Gesichtsfeld, keine Schlaffalten. Auch ideal für jedes Powernapping.

 

 

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